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33岁男子的血管65岁耳朵出现这个要小
你的血管健康吗？
或许不少人以为自己还年轻
就不会患上心脑血管疾病，
但事实真是如此吗？
前不久，广州医院心血管内科主任医师罗承锋接诊了一位年仅33岁的心肌梗死患者，该患者长期熬夜，除了烟不离手，还经常约好友“劈酒”，罗承锋说，该患者的血管不仅出现了严重的动脉斑块，血压、血脂的数值都不理想，可以说33岁的人，65岁的血管！
血管20岁就开始“生锈”啦
血管其实就像生活中的水管，当血管健康时，血管的口径大，管壁光滑、弹性好，输送血液的能力就强。人们20岁之后，血管就慢慢长出了斑块，实际上就像以前铁质的水管生锈一样，斑块的形成是一个渐进的过程，斑块损伤之后，血脂升高，血脂进入血管内慢慢形成斑块，最后导致血管的狭窄。
除了遗传，血管和人们的生活方式息息相关，尤其是长期处于压力大、运动少、饮食不规律、暴饮暴食状态下的上班族，血管就更加容易生锈了，这也是心脑血管疾病年轻化的重要原因之一。
快看看耳朵有没有折痕！
罗承锋说，血管出问题，主要表现为心脑血管疾病，严重者可致中风、肢体偏瘫，如果患者转一下就头晕得厉害，应及时排查脑血管问题。而心脏血管疾病患者容易胸闷，走起路觉得胸闷，甚至胸痛的情况。
目前判断心脏健康可以参考一下Frank征，如果60岁以下的人出现单侧或双侧折痕，折痕自耳珠呈45°角向后方延伸，横跨耳叶和耳廓边缘叶，那么该患者大概会有70%左右的几率患上冠心病，具有一定的意义。
前不久，朋友圈一则“握拳30秒可测血管健康”引起不少网友的注意，文中称手掌心回血快，心脏血管就好？
“罗承锋表示，这种说法并不严谨，就算手掌心马上恢复原来的肤色，也只能说明手上的血管确实很好，并不代表其他血管也好，手掌血管与心脏血管联系其实不是特别大。
”从心血管来说，和心脏冠脉血管相关性比较大的是颈动脉，需要通过颈动脉超声检查才能评估评估患者动脉粥样硬化的情况。
总是打呼噜，小心缺氧！
打呼噜就表示睡得香吗？广州海珠区的陈伯之前总为失眠烦恼，最近半年才比较容易入睡，不时就会打呼噜，还会被打呼憋醒，陈伯还不以为意，认为自己睡得好，直到最近觉得头晕、胸闷、气喘，到医院一查，发现已经出现了心脏轻微缺氧的情况，这是因为打鼾严重时，气道阻塞发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。罗承锋提醒，如果市民打鼾频繁，或者情况严重时，应及时就诊，以免因为缺氧发生高血压等心血管疾病。
血管除锈，生活方式很关键
要想预防心脑血管疾病，就得格外留意血管健康。
在很久以前，就有“红酒保护血管”的说法，罗承锋说，这是有一定道理的，因为葡萄皮、葡萄汁、葡萄籽等都有一部分多酚类化合物，有类似于植物雌激素的作用，雌激素可以保护血管，这也是女性在绝经前，冠心病发病率较低的原因，长期坚持喝适量的红酒，是可以预防血管生锈的。
更有效的方法在于建立健康的生活方式↓↓↓
1在做菜的时候不要放过多的食盐因为盐太多会使血压升高，多吃水果蔬菜，饮食最好不要那么“重口味”，以清淡为宜。
2尽快戒烟！吸烟是导致血管发生故障的元凶之一
3杜绝熬夜长期熬夜时会打乱心脑血管的生物钟，也会使血管的粘稠度增加。
4过度肥胖者要适度减重研究表明，肥胖的人更容易发生心血管疾病，因此过于肥胖的人，应适度减重，对于有高血压、糖尿病的病人，要积极控制。来源：广州文摘报社（Guangzhou_Digest）转载已获授权、广医二院（GYEY）
编辑：广州日报全媒体
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