耳鸣患者切记的注意事项

1、注意远离噪音

远离噪音是最基本的注意事项，切记不要常去一些噪音过大的娱乐场所或着铁路、工厂嘈杂场所等，这些噪音过大的环境会伤害内耳神经从而引起耳鸣。

2、注意日常饮食

饮食方面同时也是造成耳鸣的一个重要因素，平常生活注意食物应清淡，忌辛辣，多食用含锌食物，如鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、等各种海产。

3、注意保持好心情

工作之外不要过于劳累，处事要心平气和，不要激动紧张。同时也要注意休息，也给耳朵休息的时间，以免对耳朵产生坏影响。

4、注意耳道卫生

要经常清理耳道内的污垢，保证耳道的清洁，清洁耳道时要注意不要用硬物清洁或在公众人多的场合，这样不小心会碰撞，损伤到耳朵。耳朵进水要及时的排出。

温馨提醒：以上四点也是在平时生活中预防耳鸣需要注意的事项。为了避免耳鸣给大家带来的危害，做好这些预防措施是很有必要的。一旦发现耳鸣的现象存在，一定要及医院进行治疗，才是对自己的健康负责。

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