耳鸣耳朵嗡嗡作响，眩晕怎么破4个食

耳鸣、耳朵嗡嗡作响，眩晕怎么破？4个食疗方，远离耳鸣、眩晕！你的耳朵有过嗡嗡嗡的声音吗？嗡嗡声有短有长，有强有弱，这就是所谓的耳鸣了。有些人耳鸣是因受到外界的影响，如吸烟、噪声污染、饮酒等长期不良的刺激下产生的耳鸣等症状。

我们都知道，严重的眩晕和耳鸣会引起激烈的呕吐症状。这是一种身体反应——通过排泄胃液以减少体内的水分含量。这在西医里被称为美尼尔氏病，病因归结为“疲劳、睡眠不足、压力过大”。除此外，耳鸣、眩晕症状多见于动脉硬化、贫血、肝病、肾病等。特别是动脉硬化，耳的听觉感受位于耳内，血液通过终末动脉供应，当动脉出现硬化时，就会产生缺血，最终产生耳鸣、眩晕。

防治耳鸣、眩晕等症状，建议增加汗液、尿液排量；饮食中应多补充含蛋白质、VD、铁、锌等元素的食物如：瘦肉、牡蛎、海带、枸杞、虾米、核桃、菠菜、樱桃、苜蓿、蘑菇、等；阳性食物也建议补充如大蒜、姜、明太子、洋葱等。

眩晕、耳鸣人群首先避免以下食物

1、避免饮酒、过量牛奶、啤酒、可乐、加工果汁、咖啡、绿茶等

2、少吃蔬菜沙拉

3、少吃南方产的寒凉性水果

眩晕、耳鸣的食疗方

1、枸杞菊花粥

菊花9g，大米75g，枸杞9g。菊花、枸杞洗净，加水ml，烧沸后小火煮10分钟，去菊花。大米洗净，倒入药汁，煮到粥好即可。

功效：平肝明目，滋补肝肾，对耳鸣、眩晕有一定的帮助。

2、黑芝麻山药糊

黑芝麻50g，山药50g，白糖10g。黑芝麻炒香，研成细粉；山药烘干打细粉；黑芝麻和山药粉烘干混匀，待用。锅内加水毫升，大火烧沸，将黑芝麻和山药粉满满加入沸水锅内，同时放入白糖，不断搅拌，煮3~5分钟即成。

3、红小豆汤