夏天吃灵芝会上火吗灵芝在夏天对我们起着什

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进入夏季后，气温明显升高，人体的消耗也随着气温的上升逐渐加大，很容易会出现气喘吁吁、大汗淋漓、心跳加快的症状。

相信大家生活中都遇到过这样的情况，明明是个脾气很不错的人，一到夏天就变得狂躁起来，天气太热了，烦得不行；蚊虫来回乱飞，烦得不行；堵个车，烦得不行；就连陌生人不小心碰了一下，都烦的不行。

出现“夏季狂躁症”多半与这些因素有关！?

1、气温升高让人的不适感增加

夏季气温普遍比较高，有些地区甚至突破了40℃，要知道，气温较高，人体是会感到不舒服的，如果长时间得不到改善，不适感越来越明显，人的情绪就难免会发生波动，当大家遇到了不顺心的事情时，负面情绪就会爆发出来。

2、压抑不适感，让情绪更加烦躁

生活中大家仿佛形成了一种默契，都不会轻易表现出炎热带来的不舒服，也因此，大部分人是在不断忍耐当中度过夏季的。长期压抑环境变化带来的不适，大家的心情自然会变得比较烦躁，与其他季节相比，情绪波动也会更加明显一些。

3、昼长夜短，睡眠不充足

夏季大家的生活作息是比较混乱的，尤其是对于一些需要应酬的人，常常要忙活到深夜才能休息。人体对昼夜更替是有反应的，天亮的时间提前了，就意味着人体会较早受到光照影响，而这种情况，恰恰会妨碍人的正常睡眠。

“为什么我上火了，天天喝降火茶，非但没用，上火还变严重呢？”不少人都会有这样的疑问，即便上火现象没有加重，也会新添一些其他问题，如拉肚子、口干、皮肤长痘等现象。其实，夏季湿气重与上火，是因为因为症状相似，才很容易被混淆。

所以从现在起我们就要身体力行，调整好我们自己的身体以平安度夏。

夏天是心最累的季节。中医认为，夏天阳气最旺盛，而“心”正好是主阳气的脏器。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，所以夏天心脏生理活动最活跃，也最累。一旦阳气过剩，心火过旺，不仅容易烦躁发火，还会降低人体免疫功能，从而引发各种疾病。

因此，夏季养生的一大关键就是养“心”，但中医所说的“心”并非仅仅指“心脏”，而是包括心脏在内的整个神经系统甚至精神心理因素。

夏季因为高温、湿度大，所以养生进补只宜“清补”，即选择一些既能补身体，又能生津液、解渴消暑的食物来补充身体的不足。按中医理论，“夏”对应“五行”中的“火”，“夏”在五脏中属“心”，因此夏季应注意对心脏的保护。

我们从4个方面说明一下灵芝在夏天对我们起着什么功效与作用。

1、安神养心

灵芝味甘、性平，为滋补强壮、固本扶正、延年益寿的珍贵补品。现代医学研究也证明，灵芝具有增强体质，改善睡眠和提高机体免疫力的功效。

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