耳鸣会带来什么危害耳鸣患者的饮食注意事

耳鸣会影响我们的日常生活与工作。噪音、还有一些耳朵的疾病造成了耳鸣的危险，像中耳炎，或是一些脑血管疾病都有可能引起耳鸣。

那么，耳鸣会带来什么危害？耳鸣患者又有哪些饮食注意事项呢？下面就一起来了解一下吧。

耳鸣的危害

1、影响听力：耳鸣会使耳朵里有隆隆的声音，影响听力，严重时还会导致听力渐渐的消失。

2、影响睡眠：到了晚上比较安静的时段，特别是睡觉时，耳鸣会越发响亮，影响睡眠，造成睡眠质量很差。

3、影响情绪：耳鸣还会严重影响心情，产生担心、忧虑、烦躁，长期失眠还有引发抑郁症的危险。还有的人因耳鸣导致精神不佳，甚至对声音难以忍受。

4、影响工作：因为耳鸣常常会影响患者听取其他声音，在工作中没有听清上司的交代和同事的讲话，从而容易引起工作上的矛盾与误会。

耳鸣患者的饮食注意事项

多喝牛奶

牛奶几乎包含所有维生素，如维生素A、维生素D、维生素B族，维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

多吃鱼类食物

鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。

常吃豆制品

大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，有效地防止听力减退。

限制脂肪的摄入

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋耳鸣。

多吃含锌食物

导致耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有鱼、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡蛋、海产品；水果蔬菜类有苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

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