你的听力下降了吗赶快学学耳部保健操,保护

手机音量一定开最大耳机随时随地戴这届年轻人好像要“聋”了当耳聋不再是老年人的专属，当听力受损已经是常态，我们要怎样阻止耳朵的“静音键”？

耳聋，各年龄段都会发生

#01

新生儿

遗传性耳聋

“

我们都没有耳聋，为什么我们的孩子有？

耳聋是临床上最常见的出生缺陷之一，而先天性耳聋最主要的原因是遗传因素导致。在我国，耳聋致病基因的携带率有6%左右，若夫妻双方均携带耳聋基因变异，就有1/4的概率生育耳聋患儿。所以，无论有无耳聋家族病史，做一个耳聋基因检测很有必要。新生儿耳聋基因检测主要有5大步骤：

第一步新生儿父母与临床医生进行咨询，并签署知情同意书；

第二步采集新生儿足跟血；

第三步样本处理及检测；

第四步新生儿父母，可通过采血卡回执上的查询方式，获得检测结果；

第五步如果报告显示未见异常，定期进行儿童保健即可；若结果显示异常，医院进行咨询及后续诊疗。

#02

年轻人

突发性耳聋

“

加班过后，一觉醒来，发现自己听不见了。

突发性耳聋是指72小时内突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失。突聋一般见于50岁以上人群，但近些年突聋的发病人群在逐渐年轻化，有些30岁，甚至20岁的青壮年也会发生突聋。而其中原因，与年轻群体的生活习惯紧密相关。突发性耳聋的诱因一般有：

1

病毒感染，会导致内耳的供血障碍，进而引发听力下降。

2

不健康的生活习惯也可能导致突发性耳聋，比如吸烟、喝酒、长时间熬夜以及进食大的脂肪等，均可能诱发突聋。

3

心理因素，焦虑、压力大等情感与突发性耳聋的发生有密切联系。

4

微循环障碍、血液黏稠度改变，所以高血脂、高血糖、高血压可能会容易导致突发性耳聋。

主要症状：

1、突发性的听力下降是首要症状

2、耳鸣也是常见的症状（90%）

3、闷塞感、胀满感（50%）

4、眩晕或头晕（30%）

治疗原则：突聋的最佳治疗时间是72小时，所以一旦发现相关症状一定要及时治疗，如若错失治疗时机，就有可能引起永久性的听力下降。

#03

老年人

老年性耳聋

“

我与家人聊龙门阵，就像唱山歌那样费劲。

老年性耳聋是由于年龄增大导致的听觉生理功能退化所致。数据显示我国听力损失患者总数超过了2亿，在65岁以上的老年人中每三位就有一位患有老年性耳聋。这些因素可能会引起老年性耳聋早发：

1

与家族遗传相关。

2

长期处于噪音环境。

3

有吸烟喝酒、熬夜等不良生活习惯。

4

反复发作中耳炎。

5

患有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病。

▼小心！这些因素可致耳聋早发症状多表现为：

1、高频听力损失，如对电话铃、蝉叫高频的声音变得不敏感。

2、对语言的分辨能力下降，对话时反应不过来对方的意思。

3、难以听清别人的说话内容，总会要求对方再复述一遍。

治疗原则：中医认为听力的衰退，跟肾经的亏虚有关系，所以中医很多是从补肾健脾这个思路进行治疗。如适当的用一些活血化瘀药，再配合一些中医的针灸治疗。当然，如果耳聋到一定程度，还是建议根据自身的听力情况佩戴助听器。有时候一个小小的助听器，能大大的提高老年人的生活品质。

预防耳聋，从方方面面入手

01积极治疗原发病对于有糖尿病、高血压等疾病的患者，要积极治疗原发病，控制血糖，保持血压平稳，预防突聋的发生。02良好的生活习惯少熬夜、规律作息；稳定情绪、不要过度紧张焦虑；避免压力太大等等，能够有效避免神经细胞受损，引起突聋的发生。03远离噪音避免长期接触噪音，长期接触85分贝以上的声音会造成听力损失；建议尽量在开放环境下听音乐，不要经常戴着耳机听音乐。▼声音高于多少分贝听力会受损？04饮食健康少吃高盐高脂高糖的饮食，戒烟限酒；多吃富含维生素、蛋白质的食物，多吃奶制品，通过食物补充足够的锌、镁等微量元素。05耳部保健操→揉耳法→压耳法→压屏法→按压翳风穴

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