小震说健康爱耳护耳,你做对了吗

爱耳护耳

你做对了吗？△▲

3.3全国爱耳日

对孩子耳朵有害的行为

1、家里电视机，音箱等开太响，容易对孩子的耳朵造成伤害。

2、孩子经常处于充满噪音的环境中，对耳朵伤害很大。

3、大人经常帮孩子掏耳朵，或者是自己随意挖耳朵，都会对耳朵造成伤害。

4、孩子犯了错误，爸爸妈妈打孩子耳光，或者是孩子在跑闹的过程中撞到耳朵。

5、孩子在生病的时候，捏着孩子鼻子灌药，这对于耳朵也是有伤害的。

6、孩子感冒的时候，爸爸妈妈在给孩子擦鼻涕的时候用力捏住孩子的鼻子，或者是打喷嚏的时候，孩子捂着嘴巴。这些行为都会对耳朵造成或多或少的伤害。

7、使用药物不当也会对孩子的耳朵产生伤害。

平时该如何保护孩子的耳朵

1、首先，要少挖耳。家长尤其是年轻的母亲有的时候出于清洁或者是好奇，看到孩子耳朵内长了耳屎，非要把它挖干净不可。由于不熟悉耳朵的解剖结构，看不清耳内组织或用力不当，很容易将耳道深处的鼓膜刺破，使外耳腔和中耳腔之间相通。这样，病菌就很容易进入到中耳腔内，引起中耳腔感染，甚至造成鼓膜大穿孔，耳道长期流脓，这就影响了孩子的听力，甚至导致耳聋。耳屎不是不可以挖的，但是，挖的时候要特别小心。

2、及时治疗孩子的耳病。孩子得了慢性化脓性中耳炎，耳内时常流出脓液，每当受冷或者耳内有脏水进入，病情就会加重。反复发作的中耳炎，医院检查，服用治疗中耳炎药物，控制病情的发展，必要的时候要听从医生的意见，做鼓膜修复手术。否则，经常感染、流脓，使中耳腔内传递声音的听小骨受到腐蚀和破坏，发生断裂、破损，将严重影响听力。

3、谨慎用药。有些药物对孩子的听力有明显的毒害作用。所以，给孩子用药的时候一定要慎之再慎。

能提高听力的食物有哪些？

1、富含P-胡萝卜素和维生素A的食物

如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

2、富含锌元素的食物

如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

3、富含镁元素的食物

如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

4、富含维生素D和钙的食物

如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。

ZHENCHUAN

撰稿｜张冠华

编辑｜宣嘉怡

审核｜陆艳萍

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