得了子宫肌瘤这些食物要远离

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子宫肌瘤是生殖系统最常见的良性肿瘤，据统计，全球有3.3亿个子宫肌瘤患者，中国有万患者，居世界首位。

子宫肌瘤又称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤，女性患上子宫肌瘤的几率高达25%以上，可见发病率之高。

子宫肌瘤是什么？

这一切还得从子宫说起。

子宫，就像个倒挂的梨，像个肉袋子，是宝宝未来十个月的家。

聚焦子宫壁，由内向外分别是内膜层、肌层和浆膜层，这三层都可能长肌瘤。

子宫肌瘤模样还算周正，圆不溜丢一团肿物；性格也算温顺，生长比较缓慢，属于良性肿瘤。

大部分子宫肌瘤蛮乖的，就算跟上了你，你也可能不知道。

“为什么好好的子宫就长瘤了呢”

科学家们抓到一条重要线索：和雌激素和孕激素这俩家伙有关。第一，子宫肌瘤高发人群是30-50岁之间的女性，该年龄段正是女性体内的雌激素、孕激素分泌最旺盛的阶段！第二，怀孕期间，子宫肌瘤有疯长之势，有的能比孕前大一倍，甚至N倍。孕期疯狂飙高的还有雌孕激素呦，它们比正常值高得可不止N倍呢。第三，绝经后，子宫肌瘤也会慢慢萎缩，甚至消失。绝经了，雌孕激素开始断崖式的下跌，子宫肌瘤也开始蔫了，这绝不是偶然，是明摆着的关联啊！第四，通过比对子宫肌瘤的组织和正常的子宫组织，科学家发现，子宫肌瘤组织的雌孕激素受体，远远高于正常组织。雌孕激素要与雌孕激素受体结合才能发挥作用，也就是说，子宫肌瘤组织对雌孕激素的敏感度，要远远高于正常组织。此外，也可能与细胞突变、生长因子之间相互影响等有关。

如何远离子宫肌瘤？

?保持规律的作息，保证充足的睡眠；戒烟限酒。?做好安全的避孕措施，尽可能的避免意外怀孕，尽量不用紧急避孕药物，避免人工流产。?注意性生活卫生，以及月经期间个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁，避免各种因素的感染。?饮食宜清淡，平衡膳食，定时定量，不暴饮暴食；坚持低脂肪饮食，勿超重和肥胖。?保持乐观、积极的心态面对人生，避免抑郁、消极等不良情绪。?积极锻炼身体，增强身体素质，提高机体免疫功能，育龄女性要定期体检，尤其是妇科检查。?远离对身体健康造成影响的生活以及工作环境。患上子宫肌瘤是可怕的事情。特别是育龄期的女性，更是要重视，千万不能小瞧了子宫肌瘤。那么就保健来说，饮食显得更加关键。对于偏爱美食的女性来说，有些食物可以吃，有些食物就不要吃了。寒凉食品要少吃。

气温逐渐升高，不少贪凉的小伙伴已经开始吃冷饮了，但肠胃不佳，以及经前和经期应忌食生冷寒凉食品。如冷饮、冰镇饮料、寒性食物等，以免寒凝血瘀而使病情加重。

辛辣食物要少吃。

辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，甚至严重情况下会加重病情。这类食物如麻辣烫、火锅、烧烤、辛辣调味品等。

豆制品要少吃。

对于普通人常吃豆制品对健康是有帮助的，但对于子宫肌瘤患者而言要少吃，豆制品若吃多了，会影响女性身体内部的激素水平，会影响恢复，适量的吃点是可以的。

含激素的食物要少吃。

桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆都被女性朋友奉为美容养颜、补血养气的最佳良品。但对于子宫肌瘤患者却不适宜。由于肌瘤是依靠雌激素来发展的，假如体内雌激素含量过高，反而会促进了肌瘤的生长，所以这些食品应该避免。

高脂肪的食物要少吃。

子宫肌瘤的形成与体内雌激素过多有一定关系，研究表明，高脂肪食物可促进激素生成释放，进而加大对子宫的刺激，引发子宫肌瘤。因此肥胖女性得子宫肌瘤的几率明显高于普通女性。因此，一些红肉、甜食等都含有大量脂肪，应少吃。

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