考研听力丨33爱耳日,考研人的听力不升

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考研的小伙伴们，今天是全国爱耳日，3月3日就像人的两个耳朵，因此得名啦~

众所周知，考研英语初试是没有听力的，所以，我们今天要讨论的不是初试备考中的听力，也不是某些院校复试中可能存在的听力测试，而是我们自己与生俱来的耳朵所拥有的听力。

好好保护自己耳朵，了解它的珍贵。因为，神经性听力损失是不可逆、不能修复的！

我们是如何失去听力的？SpringFstival

外界的声波进入耳朵后，会先被耳膜转化为震动，继而被听小骨传到内耳的耳蜗，然后由「内耳毛细胞」将震动转化为神经信号，传递给大脑。

而过大的音量会让耳膜和听小骨产生更强烈的震动，剧烈震动会直接损伤毛细胞。另外，过度刺激所造成的代谢超负荷，也会损伤毛细胞，造成大量毛细胞死亡。

而实验表明，在在未来很长一段时间内，医学领域都没有有效的手段修复内耳毛细胞的损伤。

可以说，内耳毛细胞比掉发还要可怕，既不能阻止它们的死亡，也无法令他们再生，逐渐接近于聋。

再不好好保护耳朵，可能有一天就只能佩戴助听器生活，和人聊天说得最多的一句话就是“你说什么？”，甚至不愿意和人沟通了。

说到这里，我们再来盘点下平时我们容易做的伤害耳朵的事：

不良习惯?在嘈杂（地铁、大街）的地方戴耳机听歌、看视频、打游戏；?每天长时间（1小时）使用耳机/打电话进行工作或学习；?习惯大音量沉浸式使用耳机；?习惯捏着2个鼻子用力擤鼻涕；?过度使用挖耳勺等硬物进行耳道清洁；?长期处于高度紧张或巨大压力下，人也会出现头晕耳鸣、听力下降等状态。

在上面提到的不良习惯中，除了日常生活都容易犯的错误，其中有几点考研人要尤其注意，比如听网课的时候一听就是2-3个小时，做题的时候喜欢听提神醒脑的动感歌单，到了复习后期复习压力过大，患得患失……这些都会对我们听力造成很大的损伤。

下面来看看一些用耳好习惯，大家对号入座吧：

用耳建议?避免使用入耳式耳机，尽量选择耳罩式耳机；?依次给两个鼻孔擤鼻涕；?尽量少去高分贝场所（ktv、酒吧、工地），嘈杂环境可适当使用耳塞阻隔；?耳朵有自净功能，非常不舒服时可以使用棉签轻柔解决；?有意识地多揉搓耳朵，可有效刺激对应穴位，相当于日常保健。

考研是一件大事，但好好照顾自己也同样重要，保护耳朵的好习惯，有意识地注意用耳卫生，幸福一生！

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