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全国爱耳日你的听力还好吗聆听世界从保护耳
年3月3日是第22个“全国爱耳日”，也是第九个“世界听力日”。
《世界听力报告》显示，目前全球五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人。到年，预计全球四分之一的人会有听力问题，近25亿人将患有某种程度的听力损失，其中至少7亿人将需要到某种治疗。
其中在耳病中最常见的就是耳鸣和耳聋，那么，哪些坏习惯会损伤耳朵呢？
1、经常去KTV
耳朵承受的分贝是44分贝，如果超过85分贝意义上就会令人承受不住，KTV的音响声音高达分贝以上，如果在里面呆15分钟就相当于在85分贝的空间里工作的8小时，对耳朵有很大伤害，轻的出现耳鸣，严重点的会出现听力下降。
2、用硬物掏耳朵
耳道有自排自洁的功能，大部分的耳屎是可以自行排出的，不用经常掏耳朵。使用牙签、硬的挖耳勺、头发夹子等尖锐的东西掏耳朵，很容易损伤耳朵。如果想掏耳朵，尽量选择比较细小的棉花棒。
3、长时间戴耳机
听音乐入睡，长期戴耳机，声音开得太大，不仅会伤听力，大脑内的维生素A衍生物——维甲酸会遭受破坏。大脑生长因此变慢，中枢神经也会受损，记忆力随之下降。并可能衍生耳鸣、头痛、头昏、失眠、抑郁、反应迟钝、易激等神经症状。
4、不正确的擤鼻涕
很多人擤鼻涕是用两个手指捏着两侧鼻翼，用力擤鼻涕。这种是错误的，因为耳鼻喉是相同的，如果压力太大不能从鼻腔释放，那就会走到耳朵和喉咙，如果用力过猛可能造成鼓膜穿。
5、游泳时不注意保护
游泳时耳道进水，呛水会引发急性化脓性中耳炎和外耳道炎。游泳池的水有很多细菌，儿童的咽鼓管尚处于发育阶段，加上现在的孩子抵抗力比较弱，所以耳语耳鼻喉的细菌容易侵入，造成发炎的情况。
如何保护听力？粤基卫护耳小常识如下：
1、尽量少接触或长时间处在噪音强度大的环境，必要时可以使用防噪耳塞，使用耳机听音乐，应控制好时间和音量；
2、保持耳道清洁，干燥，不用硬质的挖耳掏耳朵。如果需要清洁耳朵时，需用棉棒清洁。游泳、洗澡时应尽量防止耳道进水；
3、养成良好的生活习惯，身心健康，保持心情愉快，充足睡眠，戒烟戒酒，适当运动；
4、维生素B1、B2、B6和维生素C能保护听觉细胞，可适当补充维生素补充剂，也可多吃粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等食物；
5、新生儿听力筛查，可以早期发现听力障碍，进行早期干预的有效措施；
6、当耳朵出现耳鸣、眩晕、听力下降等症状时，应及时就医治疗。选配适合的助听器，早发现，早干预。若听力受损，选配适合的助听器，帮助改善听力，保护听觉。
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