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耳朵上有个“血压开关”，每天揉按两次，高血压乖乖降下来。

高血压是一种常见的慢性疾病，我国每三位成年人中就有一例高血压患者。得了高血压之后无法根治，需要终生服药，如果控制不好的话还可能会出现全动脉硬化，引发脑血栓、脑出血等危险。

那中医有什么好的方法来帮助我们降血压呢？今天向大家分享一个简单的小方法，轻松平稳血压。

在我们耳廓的背面，对耳轮沟和对耳轮上、下角沟处，有一个耳背沟耳穴，这个穴位常常揉按，可以用来治疗高血压和皮肤瘙痒症。

中医里面讲望闻问切，耳背沟就是观察高血压的一个重要穴位。如果耳背沟增生隆起，局部出现明显的色素变化，就是患有高血压的表现。

在按摩的时候，我们用拇指和食指揉按自己的耳背沟，由上到下，力度稍微重点，以有疼痛感为宜，每天揉按10次，两耳交替，能起到一个降低血压的作用。

除按摩外，还可以使用针刺法，隔日一次，也可以起到降低血压的一个作用。

耳背沟除了用来治疗高血压外，还有舒筋活络、祛风止痛的一个作用，可以用来治疗过敏和皮肤瘙痒。

同时要提醒大家，平常生活要注意饮食清淡，减少钠盐的摄入，严格控制体重，戒烟戒酒，进行适当的运动，这样对高血压才能产生有效的综合性的治疗。

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