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养生有主张恼人的耳鸣,你也有吗
我神经性耳鸣6年啦～
其实小学中学的时候，晚上睡觉，四周安静，在关了门窗的房间里，我就会听到耳朵有蝉鸣，声音比较小，也没太注意。
到了高三，有一个晚上，睡梦中，就突然间有一种天旋地转的眩晕感，就像晕倒在地面的感觉，然后我就醒了，醒了之后就发现耳鸣声音变得好大声。
一开始还怀疑脑部病变，医院，做过CT，一切正常。然后就确诊是神经性耳鸣了。到现在都6年了。
生活中我们可能都有过耳鸣的经历，嗡嗡声，咔嗒声，蝉鸣声，搏动声等，有的单耳，有的双耳；有的间歇性出现，有的持续不断；轻者安静时方觉明显，重者可严重影响生活质量。绝大部分人的第一反应是“肾虚”了，常常大补特补，无奈补得血气翻涌，耳鸣仍不离不弃。今天的《养生有主张》我们就带着您一起和专业医师了解耳鸣的原因及预防方法。为大家邀请医院神经内三科的张李娜医师。本期嘉宾
张李娜
主治医师，毕业于西安交通大学临床医学院本硕连读专业，现医院神经内三科。在眩晕／头晕类疾病、认知障碍、脑血管病方面有深入研究。发表SCI篇，参编专著1部，主持省部级课题1项，参与省部级课题项。
什么是耳鸣？耳鸣是指无外界相应声源或外界刺激的情况下，人耳主观感受到声音。它是一种错觉。常感到耳里有一些特殊的声音，但周围却找不到相应的声源。也就是在没有外界声音参与的情况下耳朵里却有某种响声。
例如，你周围并没有蝉叫，但耳朵里却有蝉叫的声音。这就是耳鸣。耳鸣从新生儿到80岁以上都可出现。但发病随着年龄增长而增加，以中年人为主。耳鸣并非无踪迹可循，耳鸣病因错综复杂，需要早期发现，早期治疗。
耳鸣分哪几类？生理性耳鸣。在身体内部，血管搏动、血液流动、肌肉收缩、关节活动、呼吸运动等，都会发生微弱的声音，其中距耳较近者，就会感觉出这种声音。平时由于外界有较强的声音，把这种微弱的声音掩盖了，而没有感觉出来。但如果走进隔声室或在安静的深夜，有时就会感觉到耳内有微弱的响声，这就是生理性耳鸣。
除此以外就是病理性耳鸣。分为三种。
第一种是传导性耳鸣。此种耳鸣的原因是听觉系统的传导部分发生障碍，如外耳道肿胀、堵塞、鼓膜穿孔、内陷、中耳炎症、粘连、硬化等。传音障碍降低了听取外界声音的能力，减弱了其掩盖体内所发生声音的作用，使之能感觉出来，而成为耳鸣。
再有，通过骨导传入耳内的声音，由于传导障碍，向外逸散渠道受阻，而提高了耳内声音的感觉，成为一种以低频为主的，像刮风似的呼呼响声。我们自己可以试试，用一只手捂住耳朵，就感到耳内轰轰的响声，这就是典型的传导性耳鸣。
第二种是神经性耳鸣。原因是听觉系统的感音神经部分发生障碍。当内耳听觉感受器有病，如药物中毒、噪声外伤、美尼尔氏病等；听神经和听觉中枢遭受外伤或发生炎症、中毒、缺血、肿瘤等；以及颅内各种病变影响到听神经或听觉中枢时，都会出现耳鸣。这种耳鸣多为高频性蝉鸣或刺耳的尖声。
有些全身性疾病也可以引起耳鸣，如高血压、低血压、植物神经功能失调等而影响供血、某些疾病的毒素的影响、精神紧张、焦虑等引起的内分泌失调等。在生活方面、休息不好，失眠后也会有耳鸣出现。还有一些耳聋，用当前的医疗技术条件尚搞不清楚其原因或在临床方面检查不清楚的，称为原因不明性耳鸣。
第三种是客观性耳鸣。耳鸣是主观的感觉，但有一种搏动性耳鸣是别人也可以听到的，这叫作客观性耳鸣。此种耳鸣与主观性耳鸣不同，它确实有音源，但音源不在外界，而是本人耳部附近的体内。一种音源是中耳内的小肌肉或咽部肉挛缩发出的声音；另一种音源是血管搏动的声音。在正常情况下血管搏动的声音是感觉不出来的，但是当血压升高搏动声提高，或向外逸散受阻，或发生动脉瘤或动静脉瘘等疾病时，血管的搏动声就构成了耳鸣。
上述内容介绍了耳鸣分为三类，其中神经性耳鸣是重要的一类。望大家做到早发现、早治疗。
哪些因素会引起神经性耳鸣?1、耳部的疾病
外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。
、血管性疾病
如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。
3、一些全身性疾病
植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良。
4、过量使用某些药物
过量使用了对耳有毒性作用的药物如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等。
5、疲劳
过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。
6、噪声
暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生。工作在高强度噪声环境中的人要注意噪声防护，如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间、大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。
7、不良习惯
咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重，吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。
怎样预防神经性耳鸣？1、噪声导致神经性耳鸣的患者，不在少数，避免噪声，也是预防神经性耳鸣的方法之一
忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和神经性耳鸣产生，因此高危人群（工作在高强度噪声环境里）尤应注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，不要长期、大音量的使用随身听耳机。
、神经性耳鸣的预防，还要改变不良的饮食习惯
咖啡因和酒精，常使神经性耳鸣症状加重。吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞，又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧，会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚神经性耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。
3、特别提示大家一些食物，能有效地预防神经性耳鸣的发生
活血化瘀的饮食，能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。
4、一些药物的使用不当，也会导致神经性耳鸣的发生
神经性耳鸣病人，因其它疾病就诊时，不要忘记告诉医师，自已患有神经性耳鸣。因为有一些药物，会使你已有的神经性耳鸣症状加剧。
5、预防神经性耳鸣的发生，要多吃含锌的食物
引起神经性耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量，大大高于其它器官。
FM.6AM陕西新闻广播
《养生有主张》
月5日16:00--17:00
医院神经内三科的张李娜医师
为大家讲解耳鸣的原因及预防方法
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编辑：焦媛审核：梁刚终审：董维娅
（部分图文来自网络）
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