男性衰老的5个表现,如果5个你全有,很遗

衰老是人体新陈代谢的必经过程，可是说到美容保养、延缓衰老，以往人们往往只想到女性，没把男性保养当回事，因为连男性也不把保养当回事。可是，研究发现，男性衰老比女性更快，所以男性更需要保养。现代社会，男人身上承受着工作与家庭等多方面的压力，这让男性的生理机能在中年后就开始走下坡，甚至很多男性“长得着急”，30岁的年纪50岁的长相，而性功能也随之下降。其实，这都与其精神压力、饮食、作息习惯有关。跟着小编了解一下吧！

如何延缓男性性衰老呢？首先，需要先辨别性衰老的征兆。小编带你了解性衰老有什么特征。男性“衰老”的5个表现，如果5个你全有，很遗憾，你可能已经老了！

1、头发越来越少

随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，地中海的男性越来越多。

2、听力越来越不好

内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

3、尿线细而无力

很多人说，男性衰老是从前列腺开始的。如果你身体强壮，却出现了尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排尿不适，这可能是前列腺发出的衰老警报。人到中年，腰椎、颈椎、前列腺等都会有不同程度的衰老。

建议：尽量不要憋尿；避免性生活过度；注意私处卫生；避免久坐，防止上半身重量长时间压迫前列腺。

4、睡眠越来越不好

如果20岁还可以总熬夜，不规律吃饭，不按时睡觉，到了30岁以后，这些不当习惯可能会引起失眠。饮食搭配过程中，可以增加蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶等，营养均衡很关键，维生素补充不可以少。

5、牙齿越来越不好

男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

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