全国爱耳日预防听力下降,中医ldq

每年的3月3日是全国爱耳日

也是世界听力日

年第22次全国爱耳日主题为

“人人享有听力健康”

耳朵是我们感知外界的重要窗口，人的外部感觉可分为视觉、嗅觉、听觉，味觉和触觉，其中对我们正常生活影响最大的即为视觉和听觉。但是相比于视力受损，听力损失更容易被外界所忽视。

据全国第二次抽样调查数字统计，我国听力残疾人数约为万，占残疾人总数的1/4，为残疾人总数首位。

基于本次爱耳日的主题，有三个重要的环节——“筛查”“沟通”“康复”，通过这三个环节，才能更好地提高大众的爱耳护耳意识，早期发现潜在的听力损失，加强保护听力的意识，降低耳聋的发生率，提高全民的身体素质。

哪些人群属于耳聋高风险呢？

?有家族性耳聋病史者?曾有过其他耳病史，如中耳炎、梅尼埃病、耳鸣等?长期暴露于噪声环境中?有耳毒性药物应用史?患有慢性系统性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病?有不良嗜好，如吸烟、饮酒?长期精神压力过大对于以上高风险人群，医院进行听力测试，对于听力疾病做到早发现、早诊断、早干预，更有助于听力的恢复。

如何更好地为我们的耳朵保健我院耳鼻喉科专家给大家推荐一套以中医理论为基础的耳保健操日常工作生活之余练起来！

中医耳保健操

人的耳朵上有近百个穴位，中医有一种说法：耳，为宗脉之所聚，一身之气贯于耳。全身的气血都可以跟我们的耳朵直接或者间接相通，一旦机体的某一部位出现病变，与其相应的耳穴就会出现变化。因此，按摩耳朵上的穴位，就可以调理我们的脏腑，预防疾病。

耳穴按摩法简单易学，具有补肾强身、扶正固本、激发经气、扶正祛邪、调整阴阳作用，并能调整脏腑功能、保持细胞内环境的平衡和稳定，延缓衰老、健脑、明目、补肾、健脾、聪耳、利咽、美容等功效。

至于怎么按摩，快跟着下面学起来：

按鼓膜

双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响，每次20下。

扫耳廓

将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背向前推擦，反复做18次，以两耳出现热感为好。

摩耳轮

用食指、拇指沿耳郭边缘上下来回擦摩36下，致耳郭发热。

揉耳垂

以双手食、拇指肚，分别揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回复原形，重复10次。

按听宫

以双手食指肚在张口时按压耳前回陷处的听宫穴，按压3秒钟后放开，反复20次。

上述方法简便易行，各位朋友可以每天早晚都做，持之以恒，对增加内耳血液循环、延缓所力衰老、防治耳聋耳鸣有一定帮助。

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