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保健专栏保护耳朵,聆听爱的声音南充市
EarCareDay
全国爱耳日
新学期伊始，
小朋友们也在感受着春天的到来。
如果说眼睛是心灵的窗户，
那么耳朵就是感知世界美好声音的窗口，
是外部世界连接的一个渠道，
被称为是通往心灵的路。
今年爱耳日的宣传主题是
“人人享有听力健康”
年3月3日，是全国第22个“全国爱耳日”，同时也是第9个“世界听力日”，让我们借此机会，一起学习如何爱护耳朵，保护听力吧!
01
认
识
耳
朵
/
我们的耳朵不只是外观看到的样子，它包括外耳、中耳和内耳三部分。外耳接受外界声音，中耳鼓膜的震动将声音传到内耳，内耳产生神经冲动将声音信息传到大脑，于是我们就听见不同的声音。上面这张图片，请爸爸妈妈们为小朋友介绍一下耳朵结构的名称吧！
02
耳
朵
的
作
用
/
◆1.听觉功能:说起耳朵，大家可能是再也熟不过的了，它可是我们人身上重要器官之一啊!它的作用可不小，听音乐，听故事——没有耳朵根本不行!
◆2.平衡功能:人体维持平衡主要依靠内耳的前庭部、视觉、肌肉和关节等本体感觉三个系统的相互协调来完成的。
耳朵是我们聆听世界的窗口，那我们在生活中要怎样去保护自己的耳朵呢？
}
1.避免耳朵进水。
在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎的。如果不慎进水，应该让耳朵朝下使劲的控控水才行。然后轻轻的用纸巾或棉棒擦拭干净，特别是小孩子，家长给孩子洗头要特别注意保护耳朵，避免进水。
2.有噪音时要捂住耳朵。
当周围出现很大的噪音时，比如飞机起飞、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到影响。虽然很多人不以为事，但是时间长了会对耳朵造成一定损伤的。
3.不要经常的掏耳朵。
到耳道甚至耳膜的，很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率。
4.清理医院。
要是孩子的耳垢少，就不需要清理它，但是，要是耳垢多了，形成团块，就像塞在耳朵里的塞子，医院，请医生帮忙清理。根据医生要求使用滴耳液软化耳垢，软化的耳垢从外耳道排出，易于清洁。
5.身体发烧等有炎症要及时吃消炎药。
很多人不拿感冒发烧当回事，生病了也不按时吃消炎药，这样如果身体抵抗力低了，会诱发中耳炎的，对耳朵不好，要特别注意。
6.呼吸道感染后，询问宝宝耳朵是否有不适。
幼儿呼吸道感染时，病原体容易通过咽鼓管进入中耳，出现中耳炎。但这种急性中耳炎通常发生在感冒后一星期之后几天，容易被家长忽视。呼吸道感染症状消失后，父母还需要注意宝宝是否出现中耳炎的症状。此外，积极预防感冒或尽可能缩短感冒周期是避免儿童患中耳炎的最佳措施。
7.不要长时间戴耳机。
现在越来越多人喜欢走路、上班用耳机听音乐，这样时间长了对耳朵很不好。特别是高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。
8.少吃高脂肪食物。
如果经常吃高脂肪食物，血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，会使耳血液供应减少，听觉器官受到影响。
9.耳朵保健保持良好的精神状态。
当人情绪激动或着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。
10.耳朵保健养成科学的饮食习惯。
多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。
11.耳朵保健经常按摩耳朵。
按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。
03
护
耳
小
食
材
_小朋友们
如何能让
我们的听觉
越来越灵敏呢
？
1.多吃含铁丰富的食物：紫菜、虾皮、黑木耳、豆制品等。
2.多补充含锌丰富的食物：奶、蛋、鱼、肉，坚果类等。3.多吃富含维生素c、e的蔬菜和硬坚果：新鲜绿叶菜含维生素c比较多，黑芝麻、核桃等含维生素e比较多。4.适当摄入维生素d含量多的食物：动物肝脏、银耳、蘑菇等。
04
声
音
与
分
贝
值
EarCareDay
/
研究表明，人耳能听到的声音是0-10分贝。低声耳语约为30分贝，大声说话为60-70分贝。分贝值在60以下为无害区，以上是有害区，当声音达到分贝，人耳会感到疼痛。当人们长期处在85-90分贝的噪声环境中，易患噪声病。
生活中常见的声音对应的分贝值：
雨声、冰箱：50
洗衣机空调、电子剃须器：50-75
吸尘器、电吹风、闹钟：60-85
电话铃、门铃、鸣笛水壶：80
摩托车、摩托艇：95-
电影院的噪声：
鞭炮声：
*
这个春天
很多美好会伴随着声音如期而至平凡的世界
平凡的风景
平凡的声音因为耳朵的倾听有了不同的意义爱耳日，让我们安静下来关闭所有感觉，只靠耳朵，来听一听世界的样子待“疫”褪去，且听花开！
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南充市延安路幼儿园保健室宣养根养心，成就孩子的一生
爱耳哟
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