这些小妙招,专治耳鸣

日常的生活中有许多人患有神经性耳鸣的一类疾病，如果一旦患有神经性耳鸣的疾病的时候首先我们一定要做到自我调理，要想办法进行治疗我们的这类疾病，同时，如果一旦患有这类病症，不要把这类病症想得过于严重，从而给自己的身心造成许多的压力，一定要选择适合自己的方法来进行自我调理，那么下面就让我们大家一起来了解一下，神经性耳鸣的自我调理方法有哪些呢？

一、要减少脂肪的摄入。如果人体内血脂比较的高，那么血液的粘稠度就会比较的大，动脉硬化因此产生了，继而出现了血液循环障碍，那么耳部供血不足，就会引发耳鸣的出现，因为耳部对于血液的供应是很敏感的，所以防治耳鸣的出现就要保持血液的顺畅，可是人体如果摄入脂肪过多就有可能发生耳鸣的出现，所以脂肪的控制是必须的，要健康的饮食就要设定，老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，日常生活中少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物，一定要在控制脂肪的过多摄入。

二、多吃含铁丰富的食物。在人体中氧气是很重要的，而耳部最需要的就是养分，如果耳部缺氧就会引发听觉神经的损害，而其中身体就要多补充铁剂，因为缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，耳鸣也就会因此出现，日常生活中可以常食用一些紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜、香菜、木耳菜等等这些食物，人体中铁及补充足了，耳鸣的发生率也就会降低了。

三、多食含锌食物。还要多吃一些含锌的食物，因为耳蜗中含锌量是要很高的，而年纪比较大一些了，就会发生锌的降低，所以要多补充一下食物中的含锌量，日常生活中可以多吃一些鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、还有一些海产品，新鲜的水果蔬菜也要多多的食用。

四、养成喝牛奶的习惯。牛奶是不错的饮品，因为它其中含钙量比较的大，还有多种的维生素含量，这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环很有帮助，从而耳鸣的发生也就降低了。

耳鸣发病时间比较漫长，而且治疗的话也需要比较长的时间，即使是这样，也需要积极配合，平时多加保养，保持快乐的心情很重要，也要注意一些日常生活中的良好习惯，这样对于疾病也是有很好的帮助的。

中医治疗耳鸣有独到的方法，中医会通过生理方面和心理方面进行调理，药物和针灸治疗等方面的综合治疗过程，需要一个较长的时期。在工作中如果出现了耳鸣，也可以采用一些小方法来暂时缓解，自行按摩穴位治疗。

按摩鼓膜暂时减轻耳鸣，第一，先用手掌堵住双耳，之后迅速离开，这样反复多次，会使耳鸣得到缓解，这种方法是通过“按摩鼓膜”来达到缓解耳鸣的作用。

第二，把手臂伸开，然后俯掌，大拇指，食指，两指并拢用肌肉最高处取穴按摩合谷穴，直到感觉发热，会起到不错的缓解耳鸣的效果。

第三，休息的时候可以每隔2小时点揉翳风穴一次，穴位的位置位于耳垂后方的凹陷处。

耳鸣的病发通常都是比较缓慢的，要早期预防耳鸣的出现，但是耳鸣出现的时候要积极治疗，耳鸣的治疗也是个比较慢长的过程，即使是这样，也需要积极配合，平时多加保养。

耳鸣其实不是一种疾病，而是一种症状表现，患者有幻听的错觉。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。

1、要有乐观豁达的生活态度。首先患者要注意心情上的开朗，注意情绪不要过于激动，耳鸣的发生也不要过度紧张，要及时的去治疗疾病，及时的治疗对于患者来说很重要，治疗的同时应主动的积极配合，听从医生指导，还可以在此时注意自己的日常爱好，可以试着做一些自己比较感兴趣的事，来分散自己对耳鸣的







































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