知识预防听力下降
五点预防听力下降
随着年龄的增长人体会逐渐衰老，同时身体各个奇怪也会出现不同程度的衰弱，这个恒久不变的规律，听觉是人体中最常用感官之一，而影响听力下降的原因主要还是个人日常的坏习惯导致的，下面小编就和大家说一下日常的听力保养方法：
第一、合理饮食
日常少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物，可以防止动脉硬化，动脉硬化会使内耳缺血，导致听力减退，如果长期缺血还会导致永久性失聪。
第二、戒除烟酒
烟酒对听神经都有毒害作用，尤其当烟草中的尼古丁进入血液后，会使小血管发生痉挛，血流缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而引发耳聋。
第三、避免噪音的损害
噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。
第四、忌掏耳朵，常按摩
挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环，有保护听力的作用。
第五、保持愉快的心情，多参加锻炼
过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、清晨散步、打太极拳等，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。
最后，定期进行身体检查，如果发现看电视的声音越来越大，别人说话太小声的情况那就要及早就医，及早干预。
