我感觉我的听力下降了你呢

和手机一样，

耳机也成为了现代人的标配。

毕竟，只要戴上耳机，

就能在这个嘈杂的世界拥有属于自己的空间~

经常看到有些人用耳机听音乐、看视频，

一戴就是好几个小时，

心里不禁有疑问：

这样长期使用耳机，

会不会影响听力、甚至耳聋啊？

因为小编自己也有戴耳机的习惯，

听歌时间久了，

耳朵就会一阵一阵地痛。

先来看一个案例：之前，有新闻报道一名18岁男孩被诊断为“噪声性听力损伤”。据悉，这小伙子特别喜欢听音乐，不分场合、地点，随时随地都塞着耳机。医生推测，正是由于长期戴耳机听音乐，导致其听力日渐受损。

世卫组织也发出了警告：由于越来越多的人喜欢使用耳机听音乐、看视频，长时间这样做会面临着听力受损的危险。

欧盟公布的一份调研报告显示，每天以超过89分贝听音乐60分钟，连续5年，就可能永久丧失听力！89分贝是什么概念，来看看下面的数据，参考一下。

各种噪声分贝值：1、燃放烟花爆竹的声音约分贝；2、娱乐场所/设备(音乐播放器)最大音量约分贝；3、公交、地铁、路边等交通杂音约80分贝；4、日常言语交流约60分贝。5、听音乐的电子产品，最高音量可达分贝。

俗话说：“聋人三分痴”。

研究证实，

戴上耳机听音乐，

如果声音开得太大，

不仅易使听力下降，

还会对大脑造成影响。可见，听力受损面临的不仅是变聋变傻，

而是身心俱损的风险！

那么，

我们怎样在佩戴耳机的同时

又可以保护好听力呢？

1、使用“60-60”原则——国际公认的保护听力的方法。世卫组织建议，使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好，以免过分剌激耳朵;每天不超过60分钟是比较安全的，所以大家应该少戴耳机，以间歇收听为宜，让耳朵得到充分休息。

2、注意使用耳机的环境。我们在很嘈杂的环境中，如果戴耳机的话，会不自觉地调高音量，所以如果外界杂音比较大，最好就是不要戴耳机了。

3、不建议睡觉听耳机。

我们在睡觉的时候，如果戴耳机的耳朵压在枕头上的话，会损害耳廓，并加重对鼓膜的刺激。同时，万一睡着没有把耳机摘下，戴耳机的时间就会延长。

4、耳机有“沙沙声”时不宜佩戴。耳机有沙沙声或只有一边有声音时，便不适合再使用该耳机，如果继续使用，长时间可能影响听力的不平衡。5、长期戴耳机的人群,建议选择头戴式耳机。

那以后我们一定要保护好我们的耳朵哦！

不然就听不到悄悄话了

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编辑

朱玲

责编

段柳旭

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