国际爱耳日戴耳机听音乐1小时,听力下

国际爱耳日

耳朵是我们感知外界的一扇窗，有了它，我们才享受到曼妙的音乐、倾心的交谈。长期待在噪音环境中、长时间接打手机、长时间不离耳机、掏耳朵不当……都会损伤你的听力。

今天是国际爱耳日。今年国际爱耳日的主题是“makelisteningsafe”，世卫组织也在全球范围内发起了“安全用耳，保护听力”的倡议。

研究发现，全球约有11亿青少年正在受到个人视听设备和娱乐场所噪音超标的威胁，由此造成的听力受损可能会给他们的身心健康、教育和就业带来不良影响，我国每年新增听障者超30万，你的听力还好吗？

长期高分贝噪音或导致听力永久受损

通常在分贝噪音的情况下停留15分钟就可能对听力造成暂时或永久性损害，而一般演唱会、酒吧、夜总会和体育赛事现场的噪音都会达到或超过分贝。

戴耳机听音乐1小时听力下降20分贝

将耳机音量调至听不到外部声音，连续听一小时音乐，听力会下降20分贝；连续听两小时，将会导致耳膜毛细胞大量死亡，造成听力不可恢复的伤害。

护耳小妙招

在公共交通环境下应尽量避免耳机使用，因为在此类环境中，人们会不由自主的调高音量盖过噪音，长此以往也将会对听力造成损害。

保护耳朵，番茄君来支招~

地铁里戴耳机怎样才不伤耳“6-6原则”：即音量不超过最大输出的60%，每次听的时间不超过60分钟。经验表明：如果戴耳机听音乐时听不到别人谈话，就说明音量过大，应及时调小。另外，建议选用耳罩式耳机，少用耳塞式耳机，因后者更损害听力。常做耳保健操①像数钱一样揉捏耳廓1分钟，耳朵变红变暖，提神醒脑；②鼓气健耳：吸气憋住，捏鼻子，再连续鼓腮，听到耳内嗡嗡作响，可疏通耳道，保护听力；③中指插入耳道，反复转两圈，轻轻快速拔出，防治耳鸣。

耳朵上的穴位密码

耳朵上的穴位和我们的五脏六腑有着密切联系。长期进行耳部按摩对我们的身体健康也大有益处。徐文兵曾在《皇帝内经现学现用》中写道：正常人的耳朵是凉的，耳朵是胎儿在母体的形状，它的头是冲下的，耳垂反而代表人的头，它是头朝下的状态。不能从上往下搓，要从下往上搓。两手一交叉，每天早晨搓十到二十下。这么搓到老，耳聪目明，耳不聋眼不花，是补肾的好方法。

年10月28日东方卫视《X诊所》曾邀请到嘉宾王鸿谟，揭秘耳朵上的穴位密码。

研究显示，耳垂有褶皱、鼻梁有褶皱的人可能有心脏供血不足、血脂偏高、冠心病的情况。

耳朵就像一个倒立的胎儿，耳垂反映头部的健康状况；耳轮反映脊背的健康状况；对耳轮反映脊柱的健康状况；耳甲艇反映腹腔的健康状况；三角窝反映盆腔的健康状况。

打耳洞有利于保护视力；

在耳屏前方埋耳豆可以抑制食欲达到减肥的目的；

耳褶心征代表心脏有问题；

一般人的耳朵大约6-8厘米长，调查发现百岁老人耳长都在8公分以上。有实验数据表明凡是7.1公分以上的耳朵的人都能活到90岁以上。

而耳朵会不停的生长，每年能长0.14-0.22毫米。

安全用耳，保护听力。

关爱耳朵从今天做起！

梦想的力量

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