年纪大了,耳朵好,脑子才更清醒保护听力

耳鼻喉科医师指出，65岁以上长者因听觉毛细胞老化，细胞易受损、死亡，而毛细胞死亡后无法再生，一旦因外力导致听力受损，终生都无法恢复。“听力障碍会造成人际沟通不良，久而久之，难以和外界接触、互动，较少接受刺激、动脑思考，容易因此造成认知症。”

澳洲健康大脑老化中心（CHeBA）的新研究发现，听力受损程度介于轻度～重度间的受试者，整体认知表现较差，第6年接受检查时，出现轻度认知功能障碍或认知症的机率更是其他人的1.5倍。

已经有不少研究发现，听力和认知功能有关联，年《柳叶刀（Lancet）》上一项研究也列出了12项认知症可避免的风险因子，像是饮酒过量、肥胖等，还有一项就是听力受损，据估算认知症病例中约有9％是因听力受损导致的。

佩带助听器，有助于预防、延缓认知症除了从现在开始好好爱护耳朵、保护听力外，若是已经有听损问题，该怎么办？另一项最新研究给出了答案，美国国家阿尔茨海默病协调中心（NACC）的研究发现，使用助听器，有助让患有听力问题的人，认知症进程延缓。

研究团队针对2,名平均年龄超过50岁的听力障碍患者进行研究，发现三分之一有佩戴助听器，且已有“轻度认知障碍”的受试者，在5年后经诊断仍未罹患认知症。

和不使用助听器的受试者相比，使用助听器的轻度认知障碍患者，罹患认知症的风险低许多，论文作者玛格达也指出，研究发现使用助听器会让认知症的发展进程速度延缓2年。

△若待在吵杂环境中，可考虑使用耳塞，保护耳朵。

预防听力障碍，年轻时就要注意，不要待在太吵的环境，必要时可用耳塞保护耳朵；另外，使用耳机也要控制音量、不要一次使用太久。

老人听力下降后的日常表现

看电视时总把音量开的很大；

跟别人讲话靠得很近，声音很大，也常要求别人说话大点声；

交谈时容易打岔，答非所问；

常听不见电话声和门铃声；

在餐厅、公车上或嘈杂点环境与人交流时感到困难；

对较远或背后的声音反应迟钝；

常听不清电话里的谈话类容，或只能用固定一侧的耳朵听电话；

听听别人讲话感觉很费力，容易产生疲劳；

伴有间接性或持续性耳鸣；

与人讲话时脾气暴躁发牢骚，总是要求别人重新讲刚才的话；

不愿意回答别人的话，对周围的声音无反应，自己一个人干自己的事。

保护老人听力的方法

1、避噪声

老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。

2、经常按摩

老年人听力减退，与内耳血液循环减弱也有一定的关系，而局部按摩可增加血液循环，也可保持听力。按摩时可取翳风穴（耳垂后凹陷处）、听会穴（耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称）早晚各进行一次，每次5～10分钟。

3、谨慎用药

人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素，不要一次过量，或者服用时间过长，可与其它药物交替使用，也可换用中药治疗。

4、多补肾

中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等。常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等食物，对保护听力颇有裨益。保护老人听力的方法

5、戒挖耳

老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。科学的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可内服维生素E、C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。

6、熄肝火

老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或发生耳聋。所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

如何正确配套助听器

很多老年人会问：“我两个耳朵听力都不好，但是这是我第一次配助听器。我想试试，先配一个耳朵行不行？”

听力学家建议是：双耳佩戴！

提高声源定位能力

双耳佩戴助听器可以让用户更全面地收集到环境声。例如：您的朋友在对面街道向您打招呼；有人在敲你家窗户；汽车的报警器在响.....当听到这些声音时，您应该往哪边看？如果仅能听到一边，那您始终都会只转向好耳的一侧。双耳佩戴可有效解决方向感的问题。

聆听更省力

让一只耳朵承担两只耳朵的功能，长期以往会让耳朵感到疲惫，也让大脑左右不平衡。因此，双耳佩戴助听器既能恢复平衡感，也能提高聆听舒适度，不需要将单耳的音量调高。

反应更自然

如果双耳听力都得到很好的补偿，交谈时，就无须让别人站在好耳一侧，也避免被人误认为是不礼貌的表现。您的反应可以很自然。

减少听力下降速度

如果您的双耳都有听力损失，却只佩戴了一侧。那么，未佩戴耳的聆听能力将加速退化。这一现象被称为“剥夺效应”。因此，避免这个问题的唯一方法就是双耳佩戴，让双耳的聆听功能一起保持活力。

更好地抑制噪声

人类的听觉系统可以自动进行降噪。噪声环境下，如果双耳接收到信号的清晰度不同，大脑会趋向信号清楚的耳朵，从而减少噪声的影响。同理，双耳佩戴在抑制噪音方面比单耳表现更好，这对于低频差的用户尤为重要。

进一步压制耳鸣

多数患有耳鸣的听力损失用户在佩戴助听器后可以缓解甚至压制耳鸣。耳鸣通常是双侧的，因此在隐蔽耳鸣方面，双侧助听器比单侧更有效。

音质更好

想象一下用立体声音箱听音乐。如果只有一个音箱，声音听起来会很平，缺少动感。如果有两个音箱，听起来才更平衡、自然，助听器的应用也是同样道理。

充满自信地与他人交谈

研究表明：日常生活中，双耳佩戴的用户比单耳佩戴者的表现更从容。因为收集到的声音信息越完整，就越容易进行交流。

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