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长期打电话戴耳机,你的耳朵还好吗
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耳机的身影
在科技高速发达的时代，很多年轻人几乎是每时每刻都带着耳机，甚至有些人耳机的音量已大到旁边的人也能听得一清二楚。长时间过度使用耳机、工作压力大、不良的生活习惯等是导致年轻人听力障碍问题的祸首。
耳朵是由外耳、中耳、内耳三部分构成，外耳接受外界的声音，沿着耳道引起鼓膜震动，将声音传到内耳，再通过听神经传送到大脑的听中枢，于是就听到了声音。
听力损害的一个重要原因就是噪声，噪声性听力下降可分为慢性与急性。急性损伤就是近距离、突发性的强噪声。而所谓慢性损伤，就是长期接触噪声导致的慢性听力损害。例如长时间听耳机，声压集中地传递到鼓膜上，极容易造成听觉疲劳。而且由于长期过量的刺激，致使末梢感受器受损害，导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛，甚至听力下降。
听力受损首先出现的是高频听力下降，而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响，所以早期常被忽视。只有当听力损失向低频延伸，语言频率听力损失到一定程度后，才会出现主观感觉听力障碍，使语言交流和社交活动受到影响。因此，使用耳机听东西给年轻人带来的影响，通常要多年之后才能够显现出来。
突发性耳聋的症状
1、耳聋：来势凶猛，听力损失可在瞬间、几小时或几天内发生，其程度自轻度到全聋。可为暂时性，也可为永久性。
2、耳鸣：一般于耳聋前出现，多为嗡嗡声，可持续1个月或更长时间。有些病人可能强调耳鸣而忽视了听力损失。
3、眩晕：很多患者会伴有不同程度的眩晕，出现恶心、呕吐的症状，持续一段时间后缓解，不反复发作。
4、耳堵塞：耳堵塞感一般先于耳聋出现，这也是突发性耳聋的标志性症状之一，患者能很明显的察觉。
5、眼震：如眩晕存在可有自发性眼震，这种情况并不多见，患者自己也不易察觉，因此，更要小心注意。
如何预防突发性耳聋
1、养成良好的生活习惯：劳累、熬夜、紧张、吸烟、喝酒等都对耳朵有很大影响，特别是睡眠不足很容易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力。因此，要戒除不良的生活习惯，保证充足的睡眠，增强自身的免疫力。
2、避免长期接触噪声：有很多人不分昼夜地戴着耳机听音乐、看电视或玩游戏，这些行为都会令内耳毛细胞长时间置于这些声波冲击之下，使耳朵极易受到伤害，造成不可逆的听力损害。若要持续使用耳机或耳麦，应该每隔半小时就将耳机或耳麦摘下来，让耳朵适当的休息一下。耳朵长时间接触高分贝的强烈音响，容易导致耳鸣和听力下降，如需长时间工作在噪声环境中应采取适当的防护措施，如佩戴耳塞、耳罩等。在选择耳机时，最好选择耳罩头戴式，不要选择入耳式的耳机。
3、合理饮食，加强耳朵保健：清淡的饮食、均衡的营养，可降低肥胖及高血脂、糖尿病等疾病的发病率，使脑、耳的血液供应尽可能保持在正常水平，这样听力的退化就可能得到延缓。尤其是老年人，更要多吃清淡食物，以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生。
4、正确掏耳，经常按摩：外耳道皮肤较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差。掏耳朵时如用力不当易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎，还有可能伤及鼓膜，造成鼓膜穿孔，导致听力下降。经常按摩耳朵，如按摩耳廓、提捏耳垂、按摩风池穴等。也可闭目静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，如此反复10次。
5、慎用耳毒性药物：滥用药物引起耳聋也是一个不容忽视的问题。可引起耳鸣、耳聋的药物很多，如庆大霉素、链霉素等对耳朵的危害较大，在应用这类药物时需特别谨慎，要在医生指导下用药。有耳毒药物家族史者应慎重用药。
专家提醒，有突发性耳聋症状的医院治疗，千万不要拖延。突发性耳聋有最佳治疗期，治疗得越及时，治愈的可能性越大。
耳鼻喉科
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作者：闫姝卉图文编辑：闫姝卉长
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