年轻人,你的听力在下降

年轻人的听力现状

现在，手机、平板电脑等电子产品十分普及，而且娱乐场所增多、商场等地因宣传等产生的杂音也有所增加，年轻人发生听力损害的风险也日渐增大。

在对大学毕业生岗前体检结果分析发现，6%-10%的人对于高频听力有了明显的下降，但他们大多之前既没有耳朵方面的疾病，也从未感觉到耳聋、耳鸣、耳痛等不适感觉，听力的下降都是悄无声息间发生的。

疾病和药物影响

在以前，疾病和药物是导致年轻人听力下降的主要原因。

导致年轻人（以及老人）听力下降的主要疾病是化脓性中耳炎，约占所有听力下降疾病患者的80%。

其他导致听力下降的疾病还包括突发性耳聋、颞骨先天性畸形、外伤、听神经瘤等。

有些药物也是导致耳聋的原因，目前已经被证实的会导致耳聋的药物都属于氨基糖苷类抗生素，比如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，不过这类药物目前都比较少用了。

另外有些药物长期服用可能引起耳鸣或者听力减退，比如呋塞米、水杨酸类药物等。

压力和噪音的影响

现在社会，人们的工作压力、生活压力大，在巨大的压力下，有些人就会发生听力下降的情况，严重的情况可能会导致突发性耳聋。

突发性耳聋是什么？

突发性耳聋，标准叫法为突发性聋，又称特发性突聋，指在72小时内突然出现的、原因不明的听力下降。

单侧听力下降最常见，可伴有耳鸣、耳闷或眩晕、恶心、呕吐等，患者一般没有耳部传音结构的明显破坏，主要表现为对声音的感受和感觉受损，尽早治疗有利于患者恢复，少数患者可自愈。

突发性耳聋好发于50～60岁年龄段人群，但近年来发病人群趋于年轻化。

近年来该病在我国发病率有上升趋势，左耳发病略多于右耳，双侧发病概率较低，约2.3%左右。发病无明显性别差异。

由于年轻人压力比较大，会通过很多方式来调节，比如有些年轻人喜欢摇滚乐、有些人喜欢唱KTV、有些人午休时或者工作时也会戴耳机，很大音量的音乐声会导致听力下降。

加班熬夜的情况，不少年轻人喜欢喝咖啡、点外卖，长期不健康的生活，会导致高血压、高血脂，过量的咖啡因摄入，都是导致听力下降的原因。

除此之外，职业听力损失也是造成听力下降的原因，如果工作环境嘈杂，长期接触大量噪音，也会让听力损失发生的概率增加。

怎样保护听力？

听力下降会导致我们感知的下降、应变能力下降，给生活和工作带来不便。如果年轻时候听力下降，等到老年，将比同龄人丧失听力的时间更早、情况更严重。

及时就医

各类耳科疾病，都是越早治疗效果越显著，治愈率也就越高。比如突发性耳聋，在一周内治疗则比其他患者更显著。

避免不良习惯

压力过大、减压方式等是导致年轻人耳聋的原因，因此要保持良好的生活习惯，则是减少听力损失的最佳方式。

避免在睡觉时用耳机听音乐；

习惯戴耳机听音乐的年轻人应控制使用耳机时间每天不超过90分钟，音量不超过设计总音量的80%；

所在环境噪音较大时，可以选择降噪耳机，减少听力损害；

职业接触噪音较多时，务必按规范佩戴保护设备。

饮食+锻炼

职场上的年轻人，压力大，应该注意劳逸结合，尤其是经常加班的人，一定要注意饮食的丰富健康以及适量的锻炼。

饮食上，多吃富含钙、维生素、胡萝卜素、锌、镁的食物，避免高脂肪、高糖、高热量的食物。

适量的运动，可以改善微循环，确保内耳的血液供应，保护听力。

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