男性身体素质下降怎么办

现代社会中，人们工作生活紧张忙碌，很多男性“连上厕所的时间都没有”。殊不知，憋尿和错误的排尿方式，都会对性功能造成伤害，以下是给男性的一些排尿提示。

　　千万不要憋尿。憋尿最直接的危害就是会让细菌有机可乘。正常情况下，人的尿道下段有细菌存在，在排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿的冲刷作用，导致细菌增多，逆行到后尿道、膀胱、甚至生殖器官，从而引发多种问题，例如逆行性尿路感染等。所以一有尿意，一定要及时去厕所。

　　一定要站着排尿。男性的尿道是一个S形，站立时，受到重力的影响，尿液可以比较自然地流出。而蹲、坐排尿时，尿道会变成一个倒钩形，还会受到压迫，造成盆腔充血，尿液比较难排出体外，时间久了，膀胱、尿道可能出现炎症或其他健康问题。

　　排尿后不要马上坐下。男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。此时马上坐下，会增加腹压，这个闭合腔内的压力也增大，一是会造成残留尿液反流，尿道中的细菌有了可乘之机，从而诱发慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病症，时间长了使膀胱出口梗阻症状加重。所以，排尿后，应站立活动3分钟左右，再坐下。

　　男人警惕身体素质下降的五大信号

　　身体劳累，工作压力大，精神疲惫都是现阶段男性的通病，面对繁忙的工作和快节奏的生活让男性愈感劳累。身体免疫力下降导致身体出现疾病。在生活中你是否也有这样的不适？这些都是导致男性身体素质下降的信号，如若发现一定要及时治疗和调理。

　　1、头发脱落

　　随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。

　　2、听力减弱

　　鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。

　　3、性生活频度下降

　　性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。

　　4、阴茎勃起角度变小

　　30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。

　　5、肌肉与骨骼萎缩

　　发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。

男性保持旺盛的精神和体能状态必不可少的就是睾丸酮，睾丸酮具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。但是随着年纪的增长睾丸酮的分泌量会逐渐减少，所以保持睾丸酮的分泌量就能延长男性的旺盛的精力和体能。

男人帮——男性专用养生调理方案

　　男人帮是一种砭粉凝胶贴，贴敷于阴囊之上，通过凝胶物理降温、砭粉疏通经络等作用，达到提高精子质量，促进睾丸酮分泌的效果，从而调理各种男科疾病和亚健康状态。

男人帮——源自千年古法“金冷法”

男人帮的理论基础，源于中医经典《玉房指要》中的金冷法，金冷法是一种疗效显著、无副作用、操作简单安全的疗法。

“金”为表，金取其坚固之义。金也代表箭头，“金，矢之镞也”。《易经·蒙》把刚强的男人比做“金夫”。故有人把“金冷法”形象解释为“金枪不倒法”；“冷”为法，其方法是在早晚以冷水并药物外敷阴囊，达到养护泌尿系统的目的。

温馨提醒：疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。

如果亲们觉得内容不错，请在页尾点哦~

转载请注明：http://www.honkb.com/wahl/3490.html