跑步后出现耳鸣,啥样的要当心

「生命在于运动」，这个世上从来都不缺乏热爱运动的人，而跑步这种适合大众、相对温和的运动方式无疑是备受推崇的。但很多跑友都会产生这样的困扰，那就是跑步结束后经常有耳鸣的情况发生，且持续时间长短不一。

那究竟是什么原因造成的短暂性耳鸣呢？长此以往会不会影响我们的身体健康呢？

原因一：身体隐疾

虽然说现在大家都很注意身体健康，常常通过跑步锻炼的方式增强体质，但其实身体内还是不乏有其他隐疾存在的。如果是患有高血压、血糖，又或是得了动脉粥样硬化，那在跑步过后，血液循环加快，就会容易产生耳鸣的现象。

原因二：运动过度

除了体内原因，跑步结束后出现耳鸣也有大部分可能是因为运动过度。长时间的剧烈运动会导致大脑供血不足，伴随出现的症状就是耳鸣或头晕，多数情况下二者会同时发生。所以，跑步还是要适量而行，不应过度。

原因三：内心紧张

尤其是参加比赛的跑友，可能会因为情绪紧张，呼吸加快导致耳鸣。

运动后耳鸣是否会影响身体健康？

临床分析，如果耳鸣现象不是很严重是无需就医的，并且适当的运动还可以有效缓解耳鸣症状的发生。因此，各位跑友可以进行慢跑运动来缓解耳鸣情况，但注意，千万别跑步过量哦，否则容易造成耳鼓膜穿孔！但如果出现失代偿性耳鸣则需要引起重视，这种情况较为严重，即剧烈运动后耳鸣会一直持续，甚至夜晚入睡还会有耳鸣情况伴随，因此，在症状加重时应停止任何运动，还有要尽快就医。

任秀芬副主任医师

原复旦大学医学医院专家

擅长领域：任秀芬主任治疗各种慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、慢性咽炎、扁桃体肥大、腺样体肥大、打鼾、耳鸣、耳聋等疾病，诊疗精准，手法精妙，疗效显著，深受患者的好评。

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