预防耳硬化症该如何进行

　　我们要对耳硬化症的预防方法有所了解，这样才能及时的做好预防工作，降低耳硬化症的发病率。预防耳硬化症该如何进行呢?在此，我们来看看专家的详细介绍。

　　1、首先，注意节约体能。患者每天要有计划表，恰当安排自己的日常生活或工作，包括先后顺序，以便节约体能。有的工作必须当天完成的应先做，能缓做的可以推迟到明天或后天再做。有的事情并不是每天必须做，一天完不成延长时间分开做，什么时候和怎样去做应从不引起疲劳和节能考虑。一个人不能完成或勉强能完成的事情，最好有他人帮助完成，避免体能过度消耗。比如在准备三餐时，可以提前把所需要的各种配料收集全，放在伸手可及的位置，然后坐位进行，力争做到从原料到成品流水线样一次完成。洗衣和亮晒衣服时，一次不必太多，熨衣服时可坐位完成。

　　2、耳硬化症的饮食：对于耳硬化症患者来说，做到平衡膳食对维持良好的身体状况很重要。既往，国外曾有学者认为，不适当的饮食可能是耳硬化症的发病原因之一，如摄入较多的动物脂肪，肉制品和牛乳等。因此，也曾有多种膳食食谱推荐给患者，以帮助其治疗耳硬化症，实践证明是无效的。患者应该保证平衡饮食，不挑拣，多种类。有证据表明，鱼肝油、植物不饱和脂肪酸可能具有预防耳硬化症复发的作用，所以同心血管疾病一样，建议患者采取低脂、高纤维膳食。

　　耳硬化症的预防，上述为您做了详细介绍，做好耳硬化症的预防，远离耳硬化症的危害。

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