3月3爱耳日,给你们讲讲我是如何治好自己

我是从中国科普博览公号上，第一次知道了3月3号是全国“爱耳日”，知道了全球有3.6亿人有残疾性听力损失，11亿年轻人由于暴露娱乐环境中的噪音，或不良使用耳机而面临听力损失的风险。

自我感觉已经很重视健康了，但十几年来都不知道这个爱耳日，可见中国健康科普任重而道远。我的铁粉们也都是肩挑传播的重担呦。

像王小胖家这样的街坊，虽然嘴碎，但还是不错的。

我最怕那种住了几年的邻居，都没说过几句话，你主动找人家聊，对方也不知道如何搭讪，弄的挺尴尬。

我小的时候姥姥家住大院，每家一个小院子，特喜欢那种送饺子，递鲜果的邻里往来。

要不是爱耳日的提醒，我仿佛已经忘了几年前遭受的耳鸣之苦。

5年前，我得了感冒，也就是贪凉引起的小感冒。

那个时候的我，和现在不一样，自我感觉年轻，傻好傻好的，喜欢嘚瑟，处在蒙圈状态。

本来是很小的伤风感冒，但不巧的是，刚好要乘飞机出趟远差。几个小时的飞行下来，左耳里面像装了一只破鼓，隆隆直响。

一周后出差回来，感冒好了，但耳朵里面的破鼓声却留下了。

白天还好，听不到，但一到晚上，越是夜深人静，破鼓声就越大，让人心烦意乱。

我知道自己是感冒和机舱内的压力共同导致的耳鸣，医院。

检查结果是鼓膜炎，听力没问题，医生说耳鸣的原因很多，也很顽固，让我先吃点药看看。

开了三种药，一个是消炎滴耳液，一个是银杏叶片（用来改善血液微循环的），还有一个是营养神经的西药。

大夫说，吃一个月，如果不见效果，那就不能再吃了。

再去开药时，挂了另外一位医生的号，告诉我，这药必须得吃仨月，才能有效果。

吃到一个半月时，我把药停了。一是耳鸣没有起色，二是我怕伤了脾胃和小肝小肾们。

当时鼓膜炎已经好了，检查内耳时也没见其他毛病，我便采用了古老的聪耳法，鸣天鼓。

虽然导引养生是我在北体大读硕时的专业，但有很多好方法我也不能一一坚持。

比如这个鸣天鼓，早就知道它的好，但耳朵没病时，就是不能践行。

只有当岁月的巴掌打过来时，才会懂得，所有偷过的懒，馋过的嘴，心存过的侥幸，都是要还的。

我开始每天早中晚三次鸣天鼓，每次做完后，耳朵热乎乎的，放佛里面开了扇小窗，很通透，很舒服，耳鸣时烦躁的心情也好了许多。

1个月后，耳鸣声渐渐变远了；3个月后，破鼓放佛从耳朵里消失了；如今，鸣天鼓和熨目一样，成了我每天起床和睡前的必修课。

今天，我把鸣天鼓的方法给亲们带来了，有没有耳鸣，一样必须要做。坚持下来，保管你耄耋之年，耳朵还聪聪的好使。

上看家菜，鸣天鼓的做法

1.两手轻掩耳孔，十指放在脑后枕枕头的地方，食指和中指做弹拨，用食指弹击后脑数次，这时会听到咚咚的声音，像敲鼓一样。

2.紧接着再做拔耳，两手心慢慢掩实耳孔，然后快速拔开，每次随着拔耳，感觉有股气流从耳内涌出。

3.最后做摩耳，两手从上向下，缓慢揉搓抻拉双耳，这个劲儿一定要柔和，不要生拉硬拽，感觉两耳发热，通透很多。

上面三个环节，每个做30次。

耳朵内有炎症，或有其他病变引起的耳鸣，比如神经瘤等等，不要做鸣天鼓。

做法简单吧，但道理不简单。鸣天鼓和耳鸣治疗仪理出同辄。

耳鸣治疗仪是直接作用于耳部，运用声波转换原理，使耳部经脉畅通，气血活泛，促进全耳的微循环，改善耳部萎缩神经传导的敏感性，激活耳蜗毛细胞，进而改善听力并消除耳鸣。

鸣天鼓也是这个道理。你所听到的咚咚声，源于骨传导。

除了鼓膜的空气传导，骨传导是另一条代偿传导声波的途径，通过颅骨进行固体传声。

做鸣天鼓时，耳孔被掩住，声波传导发生改变，所以便会听到骨传导过来的咚咚声。

鸣鼓所产生的震动，拔耳时所产生的压力，最后的按摩全耳，对耳部的气血循环，对微小的神经、血管都是一种良性刺激。

经脉畅通，气血活泛，通则养，养则康，就是这么个理儿。

亲们，我愿你们努力健康，呵护身体的一草一木；即便有突来的急症，也愿你们有幸遇良医。

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