每日关注中老年人如何预防听力减退

点击上面蓝色字体　　2.注意避免噪音。长期处于噪音环境下，一方面容易使人心情烦躁、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，从而影响内耳供血，长期如此容易造成听力下降；另一方面，长期处于噪声环境下，听觉器官长期处在兴奋状态，促使听觉功能极度紧张疲劳，造成听力下降。

　　3.戒烟忌酒。尼古丁及慢性酒精中毒可直接损害听骨、听细胞及神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒缩紊乱，造成耳内供血不足，诱发听力下降。

　　4.多食富含钙、磷的食品。平时应多吃些富含钙、磷的食品，如豆制品、蛋类及蔬菜、水果等，同时应避免高脂肪、高胆固醇的食品，如动物内脏，这样能起到饮食保健的作用。