常识想成为金耳朵，先从爱护耳朵做

在影音行业，即便你拥有成百上千万的器材，即便你对音乐痴爱非常，即便你音乐才能多么出色，倘若没有一双健康的耳朵，所有的一切都将大打折扣。毕竟，伟大如贝多芬那样的人实在世间少有。

今天（3月3日）是全国爱耳日，提醒着人们爱护娇嫩的耳朵，正确安全用耳。“影音新生活”也不禁呼吁大家，不管是行业用户，还是影音爱好者，请一定要保护好耳朵。下面就有一些爱耳、用耳常识，建议大家用心看阅和践行。

1、平时不要随便用不洁的毛线针、发夹、木棒、棉签来挖耳止痒。这些挖耳器具容易戳破耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔、化脓性中耳炎等病变，这将会造成一定程度的听力减退。

这里要特别说一下，许多人喜欢使用棉签掏耳朵，这是不可取的。我们的耳道是弯的，医生检查耳内时要把耳道给拉直，才能看到里面去；自己用棉签的话看不到耳朵内部，弯的地方容易损伤。再者，自己去掏耳朵不知道深浅，不知道轻重；耳朵痒掏起来会很舒服，但这样会掏过度，掏完之后发现疼痛，这样已经对耳内结构造成了伤害。

2、现在的年轻人边走路耳朵里塞着耳机边听歌，或用耳机来接听电话已经成为了时尚。他们一般都把声音开得很大声，陶醉在自己的世界里，别人看到他们，只能大声地打招呼。殊不知，这个不经意的举动已经给耳朵造成了巨大的伤害。

实验证明：戴耳机连续听1小时音乐，听力明显下降；连听2小时，会对听力造成不可恢复的伤害！大家要注意：①使用耳机时间不宜超过1小时；②音量能听清就行；③别只戴一边；④头戴耳机比入耳式耳机的伤害小。

3、避免耳周高气压的影响，如遇到燃放鞭炮时，应该距现场3米以外或用手捂住耳朵；不能用掌击人耳部；在游泳、跳水时，不让耳朵先接触水面；看电影或者听音乐的时候，要控制好音量，不要为最求刺激效果而随意放大音量。这样做，能保护耳朵鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性穿孔。

4、要保持良好的生活作息，健康的体魄。年轻人经常熬夜、过度疲劳、精神紧张、突发脾气，或者感冒、受凉也会诱发突发性耳聋（耳中风）。人在过度疲劳或紧张时，会引起血管痉挛，进而会影响耳神经的供血和供氧。

另外，高血压、糖尿病等慢性病也呈现年轻化趋势，这些病都有可能影响听觉神经，导致耳鸣的发生。患高血压病一段时间后，可能导致耳神经动脉硬化，伴发耳鸣。中、晚期糖尿病患者，常伴有全身神经末梢、血管病变，听觉神经也因此受到影响，突发性耳聋的发病率也会上升。

5、减少噪音影响。根据医学家们研究，发现长期在噪声环境中工作、学习的人们，听力会逐渐减退，出现听力老化现象，而生活在幽静山区、乡村的老人，听力依旧十分清晰。可见，要保护听力，就要力求有一个比较安静的工作和生活环境，减少噪音对人们听觉的不良影响。

6、饮食方面要注意少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物，尽量减少血液中的胆固醇浓度和血管壁的粥样硬化变化。否则，血管的管腔就会变得越来越窄，血液流动速度明显减慢，以致于使内耳的血液供应减少，造成听觉器官营养不良，使听力下降或发生耳聋。要少吸烟喝酒。因为香烟中的尼古丁和酒中的乙醇，对内耳都有一定的毒害作用。

7、得了上呼吸道感染（伤风、感冒），要及时、积极治疗。因为这种疾病能影响耳咽管（从咽部到中耳腔的管道）的通气程度；而且在这时，如用力过大或不适当地擤鼻涕，鼻涕中的病菌会随脓鼻涕一下进入中耳腔，引起中耳化脓感染。

8、对于少数有过敏体质的人或出现过药物过敏反应的人来说，在使用一些能使内耳耳蜗中毒的药物时应特别谨慎，这些药物如链霉素、卡那霉素、庆大霉素、新霉素、奎宁等，以免发生药物中毒性耳聋，对婴幼儿来说更要注意，千万不要乱用这些药物。

9、平时可以经常用手按摩耳廓（即耳壳、耳朵皮）；也可以用手掌心在耳道口轻轻做挤压和放松动作，或用手指不时地挤压耳屏（俗称小耳朵）。这些耳保健动作对鼓膜能起到良好的刺激作用。鼓膜轻微的震动，能使鼓膜保持良好的“竞技”状态，增强鼓膜对声音的传导能力，对听力保健有利。

10、得了化脓性中耳炎（俗称烂耳朵），要及时医治，坚持滴用一些有效的消炎抗菌药液在耳内，控制病情的发展。必要时，可做鼓膜修补手术。

大家莫要到了每年的爱耳日才想起







































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