比秃头更惨的事,你的听力还好吗

“今天你又掉了几根头发？”

“昨晚失眠到两点了吗？”

“保温泡枸杞一天八杯够了吗？”

比起现今年轻人这些糟心的日常，

更可怕的事情是，

很多年轻人好像要聋了！！！

世卫组织：全球11亿年轻人听力损失

仅仅因为听音乐

联合国下属的世界卫生组织(WHO)12日发布数据称，目前全球有约11亿年轻人(12-35岁之间)正面临无法逆转的听力损失风险，个人音频设备音量过大，例如用手机听音乐是造成风险的重要原因。

世卫组织指出，目前全球约半数年轻人在使用手机等设备听音乐时音量高于安全水平。

什么叫听力损失？

一般的，在医院或专业助听器验配中心，可以进行听力测试。通过听力测试，可以准确的衡量听力损失。

国际卫生组织（WHO-）将听力损失分级如下：平均听力损失小于等于25分贝为正常，平均听力损失介于26~40分贝为轻度听力损失；平均听力损失介于41~60分贝为中度听力损失；平均听力损失介于61~80分贝为重度听力损失；平均听力损失大于等于81分贝为极重度听力损失。

如果您没有听力图的话，粗略的估计一下：正常的语言交流没有问题，只是偶尔的听不清楚他人的对话，那么平均听力损失一般不超过45分贝；听别人说话要注意听，别人声音小时会听不清，看电视开很大音量，那么平均听力损失大约在50~55分贝；别人一定要很大声说话才能听清，那么一般来说，听力损失不小于60分贝。

如何改善听力下降？

减少使用耳机的时间，改变对耳机的依赖。特别是在嘈杂的环境中，避免听歌。防止用更大音量来刺激耳膜，损伤听力。

尽量减少周围发生电子设备的音量，比如电视，音响。高分贝的音量，是有害于我们的听力的，所以不要过于追求感官的刺激而损伤到我们的听力。

避免乱挖耳朵，平时不要随便用不洁的小木棒等东西挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，造成不同程度的听力减退。

如何避免听力下降？

使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好；连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。

千万别戴着耳机睡觉，睡觉过程中姿势难以掌控，在造成噪声伤害的同时也容易压迫耳机，给脆弱的耳朵带来物理伤害

在生活中要尽量避免各种噪声，因为长期处于噪声环境下，容易导致听力老化。

注意：如果是耳朵神经性损伤引起的听力下降，而且时间超过了3个星期，其结果是不可逆的，应及时就医。

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