耳鼻咽喉头颈外科专家陈春丽告诉你,鼾症的

睡眠打鼾，甚至睡眠中憋醒，白天嗜睡，注意力不集中，严重影响生活、工作及生命健康，这该怎么办呢？接受治疗前的第一步是行PSG（多导睡眠监测），确定睡眠呼吸暂停综合征的类型，以便采取针对性治疗措施。OSAHS（阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征）的治疗分为非手术治疗和手术治疗两个方面，着重为大家介绍非手术治疗的手段。

医院耳鼻咽喉头颈外科

专家陈春丽询问鼾症患者恢复情况

非手术治疗

调整睡眠姿势

尽量侧卧位或俯卧位，因侧卧位可减少舌根后坠，俯卧位可避免舌根后坠，减轻呼吸暂停症状，必要时可在患者睡衣背侧上方缝置一弹性小球状物，有利于控制睡眠姿势，减少仰卧机会。

减肥疗法

OSAHS患者60%以上呈不同程度的肥胖体型，可采取限制食物量，增加运动等方式减肥，多数患者减肥后症状可缓解，但其作用是部分的和暂时性的。

戒酒及避免晚间服用安眠药

酒精和一些药物(如镇静剂、安眠药，以及抗组胺药物)会使呼吸变得浅慢，还使肌肉比平时更加松弛。这使得咽部的组织更容易阻塞气道，加重鼾症及睡眠呼吸暂停。打鼾的人最好不要睡前饮酒。

陈春丽叮嘱患者相

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